同社咖啡室

標題: 遠足研習採芙蓉 (9月7日) [打印本頁]

作者: 鄧姑 時間: 2008-8-27 08:45
標題: 遠足研習採芙蓉 (9月7日)
懶左咁耐...我地的周日行山又要開始了.....

路線行程: 先遊大帽山遠足研習徑，往下行至川龍村考察西洋菜地，繞行帽南幽徑經芙蓉山竹林禪院，再訪「四面佛」後出荃灣，沿途鳥語花香，茂林修竹，瀑布清泉，讓人真正接觸大自然。

日期: 2008年9月7日 (星期日)

集合時間: 上午九時三十分

集合地點: 荃灣地鐵站恆生銀行等

回程時間: 約下午四時

難度 : 2 粒★
起點:  大帽山扶輪公園
終點:  荃錦交匯處馬閃排路
行程:  4小時
里數:  7.5公里

溫馨提示:
~~ 全程林蔭, 輕鬆易行,絕大部分為下坡山徑，崎嶇一段行走需時約25~30分鐘, 請備預充足糧水..
~~ 天氣炎熱請穿著快乾透風衣著, 以免中暑..亦請帶備足夠防曬物品.
~~ 行山除深吸負離子強心肺外,亦可欣賞沿途景致, 靜聽鳥鳴,保持心境平靜,不用急步走完便算..
~~ 中途如天氣炎熱再難前行, 便轉往川龍飲茶散隊

其他: 帽, 防曬用品, 風褸, 毛巾, 後備乾糧, 水果, 零食, 電筒, 行山杖, 地圖, 指南針, 急救藥品, 手提電話, 同埋要講低俾屋企人知... ...

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作者: avuso 時間: 2008-8-27 23:11
鄧大姐, 九日七日立法局選舉日, 你唔盡公民責任?

作者: 鄧姑 時間: 2008-8-28 08:15

原帖由 avuso 於 2008-8-27 23:11 發表
鄧大姐, 九日七日立法局選舉日, 你唔盡公民責任?

行完山去投都未遲啦..

班友成日係度做騷...攪到投票意欲仲低...

作者: 梁林 時間: 2008-8-28 10:04
You can vote at 0730 hrs at first before hiking.

作者: cheungyl 時間: 2008-9-4 00:15
我想報名張日龍 x3,

作者: 鄧姑 時間: 2008-9-6 11:40

原帖由 cheungyl 於 2008-9-4 00:15 發表
我想報名張日龍 x3,

張日龍...冇問題啦..明天準時見...

作者: 鄧姑 時間: 2008-9-6 11:44
明日天氣可能很炎熱...請大家預備足夠糧水及強勁的防曬裝備..

明天準時見..

作者: Cora 時間: 2008-9-6 23:40
hi, chair lady..Mr and Mrs ho will join too. see u tom

作者: 鄧姑 時間: 2008-9-7 00:10

原帖由 Cora 於 2008-9-6 23:40 發表
hi, chair lady..Mr and Mrs ho will join too. see u tom

OK.. Cora..See U .....

作者: 鄧姑 時間: 2008-9-8 08:59
炎炎夏日...也無損我地行山的意欲...廿二人齊齊出發...

作者: 鄧姑 時間: 2008-9-8 09:01
全程林蔭徑..非常舒服...

[ 本帖最後由鄧姑於 2008-9-8 09:08 編輯 ]

作者: 鄧姑 時間: 2008-9-8 09:03
何遠走到深山才寄信...難道是"告密信"...

作者: 鄧姑 時間: 2008-9-8 09:06
這條幽徑平時可能很少人行..所以到處都見到好多牛牛...

作者: 鄧姑 時間: 2008-9-8 09:09
深山裡的紅蟹仔...

作者: 鄧姑 時間: 2008-9-8 09:11

梁林..你仲咩哭呀

[ 本帖最後由鄧姑於 2008-9-8 09:12 編輯 ]

作者: 鄧姑 時間: 2008-9-8 09:14
幾快就行完...唔夠呀..下次行長d...

作者: 梁林 時間: 2008-9-8 11:30
Really inadequate! I had conducted a crazy running over 30 minutes ( at 90-95 % maximum heart rate ) afterwards.

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